상실수업 (1) 썸네일형 리스트형 이별과 상실, 건강하게 받아들이는 법 이별과 상실은 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 그 감정을 건강하게 받아들이고 극복하는 것은 쉽지 않습니다. 심리학적 관점에서 이별과 상실을 이해하고, 관계 속에서 감정을 조절하는 방법, 그리고 건강한 회복을 위한 실질적인 조언을 찾아보았습니다. 1. 이별과 상실의 심리적 영향이별이나 상실을 경험하면 감정적으로 큰 충격을 받을 수 있습니다. 심리학자 엘리자베스 퀴블러 로스(Elisabeth Kübler-Ross)는 사람들이 상실을 겪을 때 다섯 가지 단계를 거친다고 설명합니다.부정(Denial) – 현실을 받아들이기 어려운 초기 단계입니다.분노(Anger) – 상실의 원인에 대해 분노를 느낄 수 있습니다.타협(Bargaining) – 상황을 되돌리기 위해 방법을 찾으려 합니다.우울(Depression).. 이전 1 다음
