자율신경 안정화 혈자리, 자극법
자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성되어 있으며, 우리의 신체 균형과 정신 건강을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 과로, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 자율신경이 불균형해지면 불면증, 소화 장애, 두통, 불안감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하는 방법 중 하나가 혈자리(경혈) 자극입니다. 이번 글에서는 자율신경 안정화에 효과적인 주요 혈자리와 그 자극법을 소개하겠습니다. 1. 자율신경을 안정시키는 주요 혈자리우리 몸에는 수많은 혈자리가 있으며, 그중에서도 자율신경 안정화에 도움이 되는 혈자리는 신문혈(神門), 백회혈(百會), 태충혈(太衝), 내관혈(內關), 합곡혈(合谷), 예풍혈(翳風) 등이 있습니다. ✅ 신문혈 – 마음을 편안하게위치: 손목 안쪽, 새끼손가..
