디톡스 (2) 썸네일형 리스트형 체내 염증과 염도 관리법 현대인의 식생활은 점점 고염화되고 있으며, 이로 인해 체내 염증 반응이 지속적으로 유발되고 있습니다. 염증은 면역 반응의 일종이지만, 만성화되면 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 그러나 염분을 무조건 줄이는 것도 건강에 해로울 수 있습니다. 적절한 염도 유지가 중요하며, 이를 위한 자연적인 방법으로 자죽염수를 활용한 디톡스도 주목받고 있습니다. 염증과 염도의 관계, 너무 낮은 염도의 문제점, 그리고 자죽염수 디톡스 방법까지 알아보겠습니다. 염증이란 무엇인가? 염증은 외부 자극이나 세포 손상에 대한 우리 몸의 방어 기전입니다. 감염, 상처, 유해물질, 잘못된 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 단기적으로는 회복을 돕는 과정입니다. 하지만 염증이 장기화되면 각종 만성질환의 배경이 되기도 합니다. 예.. 쉬운 마녀스프 레시피(갱년기, 해독, 다이어트 식단) 우리 몸의 기본 단위인 세포는 매일 죽고 태어나기를 반복합니다. 건강한 세포를 만들기 위한 재료는 바로 영양소입니다. 우리가 섭취하는 음식으로 영양소가 공급이 되기 때문에 내가 먹는 음식이 곧 나를 이룬다고 말할 수 있습니다.또한 건강한 세포를 유지하기 위해 중요한 것은 체지방 관리입니다. 우리 몸에 들어온 독소는 대부분 지용성이기 때문에 지방에 녹아 체지방으로 들어가 쌓이게 됩니다. 체지방이 많으면 그만큼 독소가 많이 쌓일 수 있으므로 체지방 관리가 꼭 필요합니다.좋은 영양소를 공급하는 것뿐 아니라 체지방 관리에도 좋은 마녀스프의 효능과 제가 직접 만들어 먹고 있는 쉬운 레시피를 소개해드리려고 합니다. 1. 마녀스프란? 갱년기에 좋은 이유마녀스프는 다양한 채소를 넣고 푹 끓여 만든 건강스프로, 체내 .. 이전 1 다음
