중년건강식단 (1) 썸네일형 리스트형 쉬운 마녀스프 레시피(갱년기, 해독, 다이어트 식단) 우리 몸의 기본 단위인 세포는 매일 죽고 태어나기를 반복합니다. 건강한 세포를 만들기 위한 재료는 바로 영양소입니다. 우리가 섭취하는 음식으로 영양소가 공급이 되기 때문에 내가 먹는 음식이 곧 나를 이룬다고 말할 수 있습니다.또한 건강한 세포를 유지하기 위해 중요한 것은 체지방 관리입니다. 우리 몸에 들어온 독소는 대부분 지용성이기 때문에 지방에 녹아 체지방으로 들어가 쌓이게 됩니다. 체지방이 많으면 그만큼 독소가 많이 쌓일 수 있으므로 체지방 관리가 꼭 필요합니다.좋은 영양소를 공급하는 것뿐 아니라 체지방 관리에도 좋은 마녀스프의 효능과 제가 직접 만들어 먹고 있는 쉬운 레시피를 소개해드리려고 합니다. 1. 마녀스프란? 갱년기에 좋은 이유마녀스프는 다양한 채소를 넣고 푹 끓여 만든 건강스프로, 체내 .. 이전 1 다음
