포항명상 (1) 썸네일형 리스트형 🧠 뇌가 건강해야 인생 2막도 즐겁습니다 브레인트레이닝으로 시작하는 뇌건강 습관퇴직 후 제2의 인생을 준비하고 있다면,몸보다 먼저 챙겨야 할 것이 바로 뇌 건강입니다.중장년이 되면 자연스럽게 찾아오는 기억력 저하, 집중력 감소, 감정 기복...이 모든 것이 뇌의 노화와 관련되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?🌱 뇌건강, 왜 중요한가요?하루 중 멍하게 있는 시간이 많아진다자꾸 깜빡깜빡 한다작은 일에도 짜증이 늘고 감정이 예민해진다밤에 잠들기 어렵고 숙면을 못 한다이런 변화는 단순히 "나이 들어서"가 아니라,뇌의 활성도가 낮아졌기 때문입니다.그래서 필요한 것이 ‘브레인트레이닝’브레인트레이닝은 몸과 뇌를 연결하고, 감정과 에너지를 조절하는 전인적 수련법입니다. 호흡 & 명상마음을 안정시키고 뇌파를 조절해 기억력·집중력 향상기체조 & 뇌체조몸의 움직임.. 이전 1 다음
